IL 2019 SARA’ L’ANNO DEL TRAIL RUNNING

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Tra i vari modi di tenersi in forma e dedicarsi al proprio benessere, i trendsetter sportivi segnalano una disciplina incredibilmente completa per il fisico e inspirational per la psiche: il trail running. Si tratta di una specialità della corsa a piedi e si pratica nella natura, generalmente su sentieri in montagna, parks trail, deserti, boschi, pianure e colline, con tratti pavimentati o di asfalto, che non devono superare il 20% del totale della lunghezza del percorso.

Questo tipo di running ha tutti gli ingredienti per rappresentare una vera e propria sfida alla portata degli atleti più preparati, i trail runners, infatti, sanno coniugare velocità, potenza e resistenza fisica. Ma è un’ottima soluzione per chi, anche se meno allenato, ama la corsa e desidera metterla in pratica con più disciplina. L’abbigliamento qui è fondamentale per affrontare al meglio il percorso che avete deciso di compiere. Per prima cosa dovrete pensare alle scarpe: correre sugli sterrati o in montagna non è la stessa cosa che correre sull’asfalto. Il modello giusto deve proteggere il piede, sostenendolo e dandogli maggior aderenza. Le giacche  invece devono permettere un’adeguata traspirazione, essere idrorepellenti, tenere il corpo caldo ed asciugarsi velocemente. Ogni capo deve essere scelto secondo le previsioni meteorologiche e le condizioni fisiche dei trail runners.

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